我是怎么走出心理阴霾的
听鹂讲述 尚善暖心微课第13期(2018.05)
转载自北京尚善公益基金会《重燃生命之光- 尚善暖心手册》
我叫听鹂,今年61周岁,也是失独母亲,我的孩子,已经离开我很多年了。但是,思念从没有减轻过!我年轻时的座右铭是“做螺丝钉式的人”,到了中年后,又加上了一句“爱所有的生命!”
1.我的女儿,一个花一样的小女孩
1982年夏末的一天,我母亲家的月季花继续开放着,还开了粉红粉红的一大朵!我母亲对我说:“你看,这朵花开的出奇的大,又这么好看,你一定是生女儿!”我听了,不屑的笑了笑,也没太在意。这时的我,再有一个多月就到预产期了。
我是喜欢女孩的!希望生个女孩。结果,就那么巧,孩子出生了,还真是女孩,医生护士都夸孩子漂亮!我高兴坏了!上帝果真赐给我一个女儿,还是一个可爱的花朵般的漂亮女孩!孩子的出生,给家里带来无比的欢乐,我心里也幸福满满,随后全身心的,把精力财力物力都投入到了孩子身上!
谁成想,后来都成了一场空!
2.女儿逝去
我女儿,一个在学校、区里拿过名次和荣誉的小学生,在她九岁那年的秋天,满山红叶的季节里,被疾病带离了。离开了她热爱的眷恋的人世间,离开了爱她的老师和同学,离开了爱她的亲人,离开了爱她的父母~
那时是1991年10月23日!
女儿是夜里凌晨离去的。她的一个同学睡梦里大喊她的名字。女儿的干妈,也在睡梦里蒙蒙胧胧的好像看到了她,花仙子一样的飘过来,又飘走了,我的美好希望和骄傲全没有了。
女儿逝去了,我面无表情,思绪呆滞,没有眼泪,心里空空的,眼前只有女儿的影子,总想去追这个影子!那时,我每天都去不同的方向追,一直追到天黑。一天也不知道饿!心里的压力很大。
有一天,我自己在家,拿着一只很漂亮的兰花碗,“拍啦”摔个粉碎,我看着地上的碎片,无声的沉默着、愣着……,不知过了多久,我哭了!
终于放声大哭了一场,一直哭到累了!就这样也还是不能释放心里的痛楚!每天仍然浑浑沌沌的,去追孩子的影子,不渴也不饿,追到半夜,才无奈的回家!
一天,一个朋友来看我,对我说,“你别追了,不可能的事儿,那是幻觉,是你太想她的缘故。”“看你都瘦成什么样子了,你不能这样下去,你应该重新开始生活。”我曾想一去不回头,可是每次出去,又回来了。迟迟没有决心不再回来,原因是,我还有母亲!我女儿的病逝,我伤心悲痛,我母亲也很伤心悲痛。如果我再突然失踪了,那我母亲怎么承受得了呢?!为了母亲,我不再去追孩子的影子了。
我躲在房间里,看孩子生前用过的书、本,画的画,编辑的小报纸,每次女儿编辑的小报纸,都会收到老师的优评,她竟有那么好的编辑才能。还有女儿生前的照片,还有区里授奖照片等等遗物。一件一件的慢慢看,看过了,就呆坐着,不知呆坐了多久……
有一天,我忽然想去美术馆看看,那里是我和孩子生前会去的地方。我在展览画作的墙壁前,慢慢走过,开始是漫不经心,可后来,画作里热爱生活的气息,一股股挤满我的心,我好像身处乡村,走在原野,走在草原上,走在羊群中,一时间,竟忘记了现实中悲痛的自我。
我走出展览大厅,站在美术馆门前的广场上,抬头看着天空,有一群鸽子,飞过来又飞过去,鸽哨在空中嘹亮着。我想起那个朋友的话:你不能再这样下去了,应该开始新的生活。
孩子没有了,很不幸,很悲伤,很无奈!但是,自己不能因此被打倒,不能这样破罐子破摔了!
孩子是血脉的延续,孩子没有了,只是血脉不能延续了,可是,自己的生命还在呀,生命的价值,生命的意义,都还在!我决心走出这痛苦的心境。再不走出来,就可能垮掉了!
虽然忘不掉这痛苦,但必须不再受这痛苦的控制!被痛苦控制的我,已经是透不过气来,要活下去,必须改变这种状况!
那天,成为一个新的起点,开始走出心理阴霾的起点!
3.战胜心理阴霾,不完全靠自主,但是自主很重要
美术馆之行,好像是那么神秘,怎么看个画展就能一下子打开我的心结?排除心里阴霾呢?
女儿的离世,让我浑浑沌沌的有段时间了,也有些失忆。我人虽然一直是浑浑沌沌的,但是内心里,潜意识里有种东西在告诉我,你需要自省!但是马上又醒不了。我心里一直在问自己一些问题,迟迟都没有像样的答案。实际这都是潜意识在预备自省。
美术馆,是我学生时代常来的地方,这里有我许多许多的记忆,其中一些记忆随时间,已经不再忆得了。女儿学习绘画时,我也曾带她来过几次。这里有旧记忆,也有新记忆。新旧记忆的交织,有可能帮到我的自省,让我不再纠结,美术馆,是我学生时代最喜欢的地方,来美术馆,是忽然想来的,但是,潜意识的驱使,是不可否认的。
自知力,是一种本能。就是在这一本能的驱使下,在他人的提醒下,又借助于特定的最有可能引发自己的神经活力的地方或环境,启动了自省。在自省的作用下,开始走出浑浑沌沌的阶段,重新找回自我。
我出生在上世纪五十年代。那是新中国成立后的第一个奋发图强的年代,给予人们深刻的时代的影响和烙印,变为个人的内因素质!出生和成长在这样的年代里的人,积极的理念和积极的文化,必然深入到个人的思想深处。在命运出现危机的时候,很自然的随之会迸发出来积极的响应。这一现象,也归于内因素质的响应。
不论是50后,还是60后,还有70后,都处在那个混合的同时代里,多多少少,都烙印上那个时代的积极思想的印记。在命运的变化面前,他们都有,可能会发挥其内在的,内因素质的响应的机会。
感谢那个年代的积极因素,赋予每个人的思想烙印里,成为了我们这些人的内因素质。如今失独父母过百万,大部分都还能够正常生活,坚强的活着,自我化解心里的痛苦,我想,就是这个原因的作用了!
我失去独生女儿,算是人生中最大挫折了,在这个最大的挫折痛苦中,使自己的自律能力被动的强化了,唆使自己从痛苦的浑浑沌沌中,悟出人生的哲理,必须看开所有一切,才能消除因女儿的死亡带给我的心理阴霾!
走出心理阴霾,真的不容易。
我曾经沉沦于不能自拔的心理阴霾中,如果不是有朋友拉一把,善意的提醒,适当的医疗干预,自身的意愿,尽快的觉醒、醒悟,自行借助特定环境,激发神经的活力,振奋精神,如果不是这样,也不会从心理阴霾中走出来。
就是这样,我也用了大约六年的时间!
六年的期间里也是反反复复。还好,在这反反复复的过程中,强化了自己的自律能力!最终还是自主的战胜了心理阴霾!不再受这心理阴霾的控制!掌握了自主!
六年的时间,我终于明白:人世间,许多问题都是没有答案的,甚至是永远也不会有答案!
基于此,就没有必要钻这个牛角尖,没有必要继续纠结下去了!
为了摆脱这种心理阴霾的控制,我尽量的,让自己忙起来,把一天的时间,安排的满满的。除了上班外,其他时间,或去夜校充电,或去大学里听名人课堂,或去参加某些学习班,学习感兴趣的技能等。
后来证明,这些都是帮助自己走出心理阴霾的比较有效的方式。因为,分散了注意力,从单纯的思念,步入到多兴趣追求中去,也就不再受那种心理阴霾的左右了!
4.参与社会活动是克服心理阴霾的很好途径
失去过孩子的母亲,最怕遇到和自己孩子的年龄相仿的孩子,我也是一样,有孩子的地方我都是躲着。女儿逝去后,多喜的事,我也高兴不起来,哪里有多哀的事,我也无动于衷。
1997年夏天,南方水灾,全国赈灾,北京一个机构搞赈灾活动,一个朋友叫上我去做志愿者。那年我已经过了四十岁,孩子逝去六年了。
参加赈灾活动的人,来自很多地方,大家原来都不认识。有位已经五十岁的大姐,带着她的女儿来参加。这个孩子一出现,我心里就咯噔一下,随之心里痛痛的。我女儿要是还活着,有十几岁了,比她小不了几岁。这位大姐的女儿十七八岁的样子,也挺漂亮的,活动中大姐的女儿,热情无私不计较时间,给我留下良好的形象,活动持续了十天,我们也就熟了。
活动结束时,大姐向我提出,带她女儿去逛逛北京城。啊,这可是难题,我女儿逝去后,还从没有带着人家的孩子玩过,就连我的侄男侄女也不曾有过啊。可是又不好推脱,只好硬着头皮答应了。这是女儿逝去后,第一次,带着这样的孩子出去玩,心里特别的不是滋味。
带着这位大姐的女儿玩了一大天,到最后,我忽然感觉到,我心里的那颗冻结了的母爱之心解冻了,大姐女儿的音容笑貌,装进了我的心里。这时我还发现,有别的孩子从我身边经过时,我不再和以前那样,无动于衷了。我意识到了自己内心的变化,我的心,开始柔软了。
回到家里,坐到镜子前,看到镜子里的我,有了一丝微笑。我问自己,为什么不为活着的孩子们而活着呢?为什么还要死守着一个不可能复活的孩子,封闭着母爱呢?都说母爱是伟大的,那母爱更该是博大的!
我对着镜子里的自己说,你太自私了,你的母爱太狭隘了,要改变自己,去放大母爱,去爱所有的孩子,去爱所有的生命,这才是真实的你,原本的你!
就在这时,镜子旁出现了我女儿的影子,是带着微笑的女儿!我想去拥抱她,可是又不见了。
我知道自己该怎么做了。从此,我不再板着脸出门,着装也有点变化。有人说我变阳光了,年轻了!
我不再躲着有孩子的地方,试着接近周围朋友们的孩子,试着恢复过去那种,见到可爱的小孩子时,心里会开花的感觉。那种感觉真好!久而久之,心里真的能开花了!真的喜欢这种感觉!
朋友说,你真的好起来了!太好了!
后来,所在街道上有了失独者活动室,知道了同街道里竟有着几十位同命人,我心里再次被震撼。
这个专为失独父母开设的活动室,后来还起了一个好听的名字——新希望家园!家园的领导和全体工作人员,还有志愿者,对失独者都很好。所有的家园成员都很阳光。让我很受鼓舞。
随后又接到了北京尚善基金会的邀请,在尚善又结识了更多的同命兄弟姐妹,看到来参加尚善活动的众多同命人中,有年龄比我大的,比我小的,但各个都显得很阳光,从他们的脸上,看不出曾经的哀伤,他们都在自救!
在多次的希望家园和尚善的活动中,进一步的转化了自己,把自己和大家融合在一起。在尚善的多次活动中:
同命兄弟姐妹互相抚慰搀扶的情景,深深的打动了我;理事长毛爱珍老师的大爱博爱,振奋了我;子尤母亲柳红和子尤的故事,震撼了我;志愿者们,无私的奉献和陪伴,更是让我感动!我深深意识到了,大爱的力量——爱,不是孤独的;爱,不是狭隘的;爱的内容,广大而宽阔!
从此,我不再封闭自己,也不再封闭母爱。尽可能多的关心别人的孩子。由于放大了母爱,随之也放开了自己的心境,也使自己变得开朗多了。就是这样,我心里的阴霾,又被移动了。虽然,还有惆怅,但是已经能够进一步积极面对人生了。参与社会活动,是渐渐的淡化和消退心理阴霾的很好途径!